騒音ってストレスですよね。街中であっても、家の中でも、どこであっても。音は自分の内部へとダイレクトに入り込んできて、時にそれは強いストレスとなります。だから、隣人の騒音トラブルは絶えない問題なんだろうなと思ったりしますね。そんなわけで、自分から音を遮断する心地よさをお伝えしたいと思います。繊細とか敏感な人は、知っておいて損はないライフハックです。
先に言うと、
イイ耳栓をつければ
イイ睡眠がとれる！
寝る前のあの静けさと
起床のスッキリ感を知ると
コレはもう手放せません。
これがマジでいい！
睡眠不足は日常から損をしている
もっと快眠には
こだわった方がいいと
本気で思うこの頃です。
起床の感覚が
まるで違う！！！
30代にもなると
前日に無理すると
朝からガタがくる。
夜遅くまで
ドラマ見てしまったりね。
このガタってのが
一日中調子悪いんだ。
肌はガサついているし、
目はぱっちり開かず、
サクサク歩きにくいし、
いろいろと
細かなデメリットが
多すぎるんです。
ぐっすり寝れる幸せを知った
個人的なお話ですが
私は都内23区住みです。
夜でもうるさい時は
騒音が遠くから聞こえる。
それに、壁を隔てた
隣人は夜遅くもうるさい。
家具をちょこちょこと
移動していたり（多分）、
夜中のお風呂だとか、
急に熱唱し出したり。
他者の生活音って
結構なストレスフル。。
そんなこんなで、
0時前に寝るのは
まず無理でした。
（うるさい時間帯）
でも本当は、
私は23時代に寝たい派。
しかし、23時代では
何かと音や振動がする。
私はこういうのに敏感で
気にし出すと眠れない。。
でも、ある日
イイ耳栓に出会ってから
私のストレスは消えました。
つければ、無音。
無の世界。
圧倒的な静けさ。
心地よい静寂なので
すぐに眠りにつけました。
サイレンシア耳栓との出会い
てか、耳栓ってさ・・・
圧迫感があって
なんか気持ち悪そう
という偏見がありました。
確かに、そういう製品も
あると思います。
実際、適当に別製品を
試してみたんです。
つけた瞬間から
ゾワっとして無理でした。
けれど、私の使用した
この耳栓は個人的に別格。
最強の耳栓だと
心から信頼を寄せています。
北欧スウェーデンで
生産されたもの。
あ、安いのでご安心を。
弾力とか汚れが
気になってきたら
取り替えればいいだけ。
これを知ったきっかけは
昔、睡眠セミナーに参加し
紹介されていたのを
ふと思い出したからです。
うろ覚えで検索すれば
出てきた出てきた！
一つ難点を言えば、
店舗では見かけないこと。
そもそも耳栓コーナーは
品揃えが少ない。
どこで売ってるんやと。
だから私は
ネットで買っています。
それくらいかな。
ともかく、音に関して
ストレスフルな方は
お試しあれ〜。
